京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院 池田治療院 | 日記一覧

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《昔懐かしいぶらさがり健康法を見直そう》

2013.10.24



何年も前に流行した「ぶらさがり健康法」を
もういちど見直してみませんか?...

人間が2本足で歩くようになってから、
人間独特の病が発生するようになりました。
からだの中心は背骨と骨盤ですが、二本足で立ってい…

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【体にある万能なツボ!】 ☆合谷☆

2013.10.09

どこでも押せて、いつでもすぐに健康アップ!お手軽で万能なツボ


人差し指と親指の骨の付け根から、
少し人差し指よりにある合谷というツボ。
これは万能ツボと呼ばれ、頭痛、花粉症、ニキビ、
肩こり、風邪などに効く。
このツボの凹んだ骨の下の神経に刺激を与れば、
一時的な視力回復…

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《食欲の秋には呼吸器系の病気にご注意を》

2013.09.27


写真: こんにちは^_^  《食欲の秋には呼吸器系の病気にご注意を》  暑い夏が終わり、食欲も増してくる秋。 秋は一年で一番過ごしやすくて大好きだという人は多いのでは? でも、秋は意外と呼吸器系の病気が起こりやすい季節なんです。  どういうことかお話しましょう。  秋に注意しなければいけないのは、空気の乾燥です。 日中は汗ばむような陽気でも、朝晩はグンと冷え込むようになります。 夏のような湿気がなくなり、空気が乾燥するようになります。 乾燥した空気の中では皮膚の乾燥・髪のかさつき・口の渇きなどが 起こります。乾いた空気を吸い込むと、それが肺を刺激して 呼吸器系の病気を招きやすくなるのです。 朝晩の冷え込みで皮膚の毛穴がぎゅっと閉じてしまい、 その分肺などの呼吸器系に負担がかかります。  夏のように気温が高ければ、毛穴は開いて汗や老廃物の代謝が されやすいのですが、毛穴が閉じてしまうと皮膚での代謝が できにくくなるため、その分呼吸器系に負担がかかってしまうのです。 こうした空気の乾燥から身を守って、来るべき冬に備えて 徐々に体を慣らしていくことが大切なのです。   ============================   電話  075-371-6556   営業時間 09:00~20:00   1日8名限定!  完全予約優先制です。   「Facebookを見て・・・」と、お電話ください!   もし、20:00以降になられる場合でも、お気軽にお申し付けください。   お待ちしております(^_^)/~   定休日 日曜  祝日   ホームページ  http://ikedatiryouin.on.omisenomikata.jp/  http://massageikedatiryouin.on.omisenomikata.jp/
暑い夏が終わり、食欲も増してくる秋。


秋は一年で一番過ごしやすくて大好きだという人は多いのでは?

でも、秋は意外と呼吸器系の病気が起こりやすい季節なんです。

どういうことかお話しましょう。

秋に注意しなければ…

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《スポーツの秋と筋肉痛》

2013.09.18

写真: こんにちは^_^   《スポーツの秋と筋肉痛》   みなさんは、スポーツをした次の日、筋肉痛になってからだ中が痛くなったことはありませんか。  年齢が40代、50代になると、次の日に筋肉痛になるのではなく、その翌々日に痛くなったり、痛みが取れるのに時間がかかったりします。   これはどうしてでしょうか?   その理由を知るために、どうして筋肉痛になるのか、そのしくみを考えてみましょう。   筋肉痛は、スポーツによって筋肉に細かい傷ができることによっておこります。  この傷をなおしてくれるのが血液なのです。  血液が筋肉の傷を治療したときに出てくる排出物は、筋肉全体を圧迫してかたくしてしまいます。  このときからだを動かすとヒトは痛みを感じるのです。  これが筋肉痛です。   ヒトは年をとると筋肉が細くなり壊れやすくなるうえ弾力性もなくなります。  血液の循環も悪くなるため、筋肉の傷を治療するのが遅くなるのです。   みなさんのお父さんが、ゴルフから帰ってきた次の日に筋肉痛になっていれば、血行が良くて健康なお父さんという証拠です。   《筋肉痛を速やかに改善させる食べ物》   1.筋肉に溜った乳酸の除去に効果のある食材には亜鉛!   亜鉛が多く含まれている食べ物には、魚介類のカキ、豚レバー、鳥レバー、牛レバー、牛肉赤身、大豆などがあります。   2.筋繊維修復に役立もの!   筋繊維の修復に役立つのは、筋繊維の材料であるたんぱく質と、たんぱく質合成を促進するビタミンB郡です。   これらを多く含む食べ物を食べれば、スムーズに筋繊維を修復でき、筋肉痛も早く解消できるという訳です。   たんぱく質を多く含む食べ物には、牛肉、豚肉、鶏肉、エビ、イカ、魚、卵、豆腐や納豆などの大豆製品、胡麻などがあります。   ビタミンB1を多く含む食べ物には、豚肉、ウナギ、カレイ、ピーナッツなどがあります。 ビタミンB6を多く含む食べ物には、にんにく、ピスタチオ、豚レバー、牛レバー、鳥レバー、魚の赤身、ひまわりの種、ピーナッツなどがあります。   ※あくまでも参考であり、劇的改善に結びつくものではありません。    ============================   電話  075-371-6556   営業時間 09:00~20:00   1日8名限定!  完全予約優先制です。   「Facebookを見て・・・」と、お電話ください!   もし、20:00以降になられる場合でも、お気軽にお申し付けください。   お待ちしております(^_^)/~   定休日 日曜  祝日   ホームページ http://ikedatiryouin.on.omisenomikata.jp/ http://massageikedatiryouin.on.omisenomikata.jp/

みなさんは、スポーツをした次の日、筋肉痛になってからだ中が痛くなったことはありませんか。

年齢が40代、50代になると、次の日に筋肉痛になるのではなく、その翌々日に痛くなったり、痛みが取れるのに時間がか…

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《スポーツの秋と筋肉痛》

首を鳴らす事は危険!?

2013.09.06

                     
           よくみなさん、肩や首がこってきたら、
           首を回して、「ポキポキ」と鳴らしますよね?

           実はこれ、とても…

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北海道のお土産

2013.07.19

北海道旅行に行かれたN様に、お土産を頂きました。
いつも、ありがとうございますヽ(^o^)丿

出発前に施術に来られ、そして昨日お帰りになって、
本日直ぐに、ご来院されました。

身体のケアーとして、疲れを貯めな…

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北海道のお土産

「夏風邪はバカしかひかない」?

2013.06.26

昔から「夏風邪はバカしかひかない」という言葉をよく耳にしますよね。 

言葉の意味を,「本来寒い冬にひく風邪を暑い夏にひくなんて、
頭のネジが緩んでいる」。だろうなんて意味にとられがちです。 


夏風邪=ネジが…

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「夏風邪はバカしかひかない」?

四十肩・五十肩のツボ!

2013.06.12

四十肩・五十肩は、40~50歳代の人に見られる肩の痛みで、
正式には肩関節周囲炎と言います。
老化現象のひとつで、症状がひどくなると腕が上がらなくなることもしばしば。

肩のゾーンをしっかり刺激すると、血流が…

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手術をせずに脊柱管狭窄症を自宅で治す方法!

2013.05.27

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腰痛ストレッチ

背筋を伸ばし、椅子に浅く腰かけたら、状態を後ろにゆっくりと倒していきます。
背もたれに触れる直前で動きを止め、そのまま10秒ほど静止します。
その後元に戻します。症状にもよりますが、10回く…

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手術をせずに脊柱管狭窄症を自宅で治す方法!

患者様からの嬉しいメールをいただきました(*^。^*)

2013.05.15

長年、通って頂いている患者様(T,Yさん主婦)から、
先日、嬉しいメールを頂きました。

「茨木市民ソフトテニス大会で 優勝しました。
全部で6試合v(^_^)v
身体を整えて貰ってむっちゃ!キレが良かったです」

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患者様からの嬉しいメールをいただきました(*^。^*)
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