京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院　池田治療院 | 日記 | 《食欲の秋には呼吸器系の病気にご注意を》

暑い夏が終わり、食欲も増してくる秋。

秋は一年で一番過ごしやすくて大好きだという人は多いのでは？
でも、秋は意外と呼吸器系の病気が起こりやすい季節なんです。

どういうことかお話しましょう。

秋に注意しなければいけないのは、空気の乾燥です。
日中は汗ばむような陽気でも、朝晩はグンと冷え込むようになります。

夏のような湿気がなくなり、空気が乾燥するようになります。
乾燥した空気の中では皮膚の乾燥・髪のかさつき・口の渇きなどが
起こります。乾いた空気を吸い込むと、それが肺を刺激して
呼吸器系の病気を招きやすくなるのです。
朝晩の冷え込みで皮膚の毛穴がぎゅっと閉じてしまい、
その分肺などの呼吸器系に負担がかかります。

夏のように気温が高ければ、毛穴は開いて汗や老廃物の代謝が
されやすいのですが、毛穴が閉じてしまうと皮膚での代謝が
できにくくなるため、その分呼吸器系に負担がかかってしまうのです。

こうした空気の乾燥から身を守って、来るべき冬に備えて
徐々に体を慣らしていくことが大切なのです。

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