京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院　池田治療院 | 日記一覧

              年齢と共に痩せるのが難しくなりますね。
        基礎代謝を高くして健康的に痩せるコツをご紹介します。

痩せるコツの大原則
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せる。
消費カロリーより摂取…

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       ☆なぜ筋肉痛になるのか？☆                                       　　　　　　　　　　
それについて色々な説があるのですが、
実は最近までよく分かっていません…

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☆言葉の魔法！

　　　　『口ぐせ』を使って、もっと元気で、もっと幸せな人生を！！☆
　　
　　■単刀直入に言います。

　　■『口ぐせ』は、あなたの望みをかなえてくれる素敵な魔法です.
　　　　　　
　　■ぜひ、あなたの生活の中に、

　　　今日お伝えする『口…

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　　　　　　　　　☆顔がゆがんでいませんか？☆

　　　　いきなりの失礼な質問お許し下さい。

　　　でも、食事の際左右どちらかの歯でかむくせのある人は

　　　顔がゆがんでいる事が多いんです。

　　　一度自分の顔を鏡で見て下さい。

　　　左右の目と左右の口を結んだ…

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      ☆　就寝前に牛乳を飲むだけで、

           骨粗しょう症予防とぐっすり快眠効果が得られる！


■あなたは、牛乳をよく飲みますか？

牛乳は、好き嫌いも多い飲み物ですが、

現代人に不足しがちなカルシウムをはじめ…

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☆　朝ごはんの効用！しっかり食べて、
                       
                               体も頭も心も元気ハツラツ！☆


■朝ごはん、食べていますか？


私は、毎日欠かさず、食べています。


和食のこと…

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☆　生活習慣にちょっとしたコツを取り入れて、


　　　　　　　便秘とサヨナラ！体内環境を整えて、元気になろう！☆




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　　■便秘で悩んでいる方は、多いと思います。

　　　特に、女性の…

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☆骨盤のゆるみを解消して、
カラダとココロの調子を整えよう！☆


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■あなたの体調不良・心の不調は、

「骨盤のゆるみ」が原因かもしれません。



■昔のよう…

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目が疲労しやすい生活環境にどっぷり？
 
目を酷使し続ける生活が当たり前になりがちに！ 目を酷使していると感じている人は、デスクワークでパソコンを使用している場合以外でもとても多いと思います。オフィスから外…

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　　☆１日たった１０分の軽い運動が、

　　　　　　　　　　あなたの心と体を健康に保ってくれる！☆
　　
　　■あなたは、日頃から体を動かす生活をしていますか？
　　　
　　　今日は、普段あまり運動をしていない方に最適な

　　　『体力ＵＰ方法』をご紹介します。


　　＊＊…

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