京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院　池田治療院 | 日記 | 四十肩・五十肩のツボ！

四十肩・五十肩は、40～50歳代の人に見られる肩の痛みで、
正式には肩関節周囲炎と言います。 老化現象のひとつで、症状がひどくなると腕が上がらなくなることもしばしば。

肩のゾーンをしっかり刺激すると、血流が促されて症状が軽くなったりします。 四十肩・五十肩に効く足ツボ 四十肩・五十肩点（しじゅうかた・ごじゅうかたてん）

薬指と小指の股の間から、まっすぐ下がったふくらみの部分に位置します。

痛む肩と同じ側の足を刺激しましょう。

肩（かた）人差し指の付け根の下から小指の方向に、

首から肩に効くツボが並んでいます。

この部分を刺激すると、首から肩への血液の流れがスムーズになり、

肩のこりが徐々にほぐれていくのが実感できるはずです。

効果的な揉み方は、 人差し指の方から小指側へ向かってよく押し揉むことです。 肩井（けんせい）

肩井は肩の上、ほぼ中央にあるツボです。

このツボを指で（ツボ押しの道具などでもOK）押さえて、

痛い方の肩の腕を上下に20回くらい揺り動かします。

臑兪（じゅゆ） 

肩甲骨の上のでっぱりの下縁にある凹み

臂臑（ひじゅ） 

肩ぐうと４寸ほど横隣。ちょうど方の付け根部分。

天宗（てんそう） 

肩甲骨の中央の凹み。

ツボを押すと電気が走るような痛みを感じます。かなり効きます。 肩りょう（けんりょう） 腕を上げると出来る肩関節の２つの凹みの後方の凹み

巨骨（ここつ） 肩端を上行して両叉骨の間陥中にあり

肩内稜（けんないりょう） わきの下にできるシワと肩ぐうの中間

肩ぐう（けんぐう） 腕を上げたときに肩に出来る２つのくぼみのうち、胸側の方。
Facebookページ
https://www.facebook.com/ikedatiryouin