京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院　池田治療院 | 日記 | 【腰痛予防に】

                

寒さが厳しくなってくると、腰の痛みを訴えられる
患者さんが増えて来ています。
まずは、足腰を冷やさないようにしましょう！

「腰痛の緩和方法」

腰痛の緩和方法には様々なタイプがあります。
一言に腰痛緩和といっても腰痛のタイプによってその方法は異なります。
たとえばぎっくり腰の場合は炎症を起こしていることもあり、
まずは冷やすという方法をとってから、
痛みが引いた後で温めます。

勿論、他に椎間板ヘルニアなど家庭では対処しきれないタイプもありますのでまずは専門家に相談する必要があります。
それを踏まれた上で今回は慢性的な腰痛の痛みを緩和する方法について簡単にご紹介します。

腰痛の痛みを緩和する方法

さて、慢性的な腰痛の緩和方法です。
慢性的な腰の痛みは本当に嫌なものです。
そんな慢性痛には患部を温めてあげることがよいと言われています。

温めることで血行をよくし、筋肉の緊張を和らげます。
方法としては様々なものがありますが、例えば、カイロなどを使って温める方法は効果的です。
服に貼るタイプのものが便利ですが、貼らないタイプのカイロの場合は大きめのタオルを縦におって（ちょうど帯のようにして）その間にカイロを挟んでとめるとよいのではないでしょうか。

また、蒸しタオルなどもよいですね。
電子レンジに濡れたタオルを入れ、温めたら、それを乾いたタオルなどに包んで患部に当てると痛みが和らぎます。
どの方法であれ、低温やけどには十分に注意してください。

「内臓の病気などが関係する場合」

腰痛は何も腰への負担などの直接的な原因だけが引き起こすものではありません。
時には全く関係のないような部位が原因となって腰痛が起こる場合もあります。
こういった痛みは関連痛と呼ばれています。

関連痛の中には内臓などに原因があり、その結果腰にも痛みが生じるものもあります。
胃・十二指腸潰瘍、胆石症、腎結石、尿管結石などは腰痛を引き起こす原因として考えられています。

また、女性の病気では子宮内膜症、子宮外妊娠などが原因で腰痛になる場合もあります。

さらに、心の病気、心身症が引き起こす腰痛もあります。
いずれにしてもご自分で判断するのは難しいです。

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