京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院 池田治療院 の日記
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野菜を食べて元気になる 【かぼちゃの豆知識】
2012.10.25
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かぼちゃはカロテンを豊富に含み、ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｃも多く含む栄養のバランスのとれた野菜です。
... カロテンはのどや消化管の粘膜を強 くしますので、かぜの予防や胃の強化に効果があります。
また、炭水化物もたくさん含まれています。かぼちゃの種も栄養があり、古くから漢方薬として使われています。
栄養価の高さはトップクラス。肌や粘膜、目を丈夫にし、免疫力を高めるカロチン、血行を促進し、からだを温めるビタミンＥなど豊富に含んでいます。
皆さ～ん、健康のために【かぼちゃ】を食べましょうヽ(^o^)丿
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