京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院　池田治療院 | 日記 | 健康づくり　ポパイにほうれん草のなぞ

ほうれん草といえばポパイ。
何故ポパイはほうれん草で百人力になれるのか？

ほうれん草は「総合栄養野菜」と言われるくらい
色々な栄養素を含んでいるのです。
その代表が鉄分とβカロチン。
鉄分はご存知の通り貧血や虚弱体質の改善に、
βカロチンは活性酸素の働きを抑えてがんの予防や美肌効果が
期待できます。
また、高血圧を防いでくれるカリウムや便秘に効果のある
食物繊維も多く含まれています。
その他にものどの粘膜を丈夫にしてくれる働きがあるので、
風邪の予防にも持って来いです。
リュウマチや通風でお悩みの方はほうれん草を食べると
尿酸を排出してくれるのでいいそうですよ。

ポパイが何故ほうれん草を食べていたか。
ほうれん草でなくてもいいような気はしますが、
それだけほうれん草には栄養が豊富に含まれているという事ですね。
できれば毎日少しずつでも食べたい野菜ですね。

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