京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院　池田治療院 | 日記 | 【豆知識】　食後にすぐ歯を磨くって本当にいいの？

　　　　　　　　

食後にすぐ歯磨きをする習慣ある人結構いますよね。
でも、それって本当にそれでいいんでしょうか？

私たちの口の中には唾液や口中常在菌が存在しています。
これらが、食後に虫歯の原因となる酸性度の上昇による
ミネラルの喪失を元に戻してくれるのです。
また、せっかくおいしい食事をしても、すぐに
歯磨きをしてしまっては、味の余韻に浸ってもいられません。
味の余韻に浸る時間があると、唾液の分泌が活発になって
自然治癒力が発揮されます。つまり、唾液や口中常在菌の持つ
本来の虫歯予防の力を私たちは生まれながらにして持っているので、それを利用しない手はないという事なのです。

毎食後に歯を磨くことは大切な事です。
でも、神経質になりすぎて、食べてすぐに歯磨きをする
必要はないという事なのです。
食後は緑茶を飲んでゆっくりと過ごすと、そのカテキンの働きで
口の中の細菌をやっつけてくれます。
歯を磨くのはそれからでも十分ではないでしょうか？

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