京都四条烏丸の肩こり 腰痛 頭痛 ぎっくり腰 骨盤・小顔矯正など カイロプラクティック マッサージ整体院　池田治療院 | 日記 | 【筋肉痛のメカニズム】

        
       ☆なぜ筋肉痛になるのか？☆                                       　　　　　　　　　　
それについて色々な説があるのですが、
実は最近までよく分かっていませんでした。
しかし、最新の研究で、そのメカニズムが解明されつつあります。 
筋肉は筋繊維の束が集まってできています。
激しい運動をすると筋繊維が損傷します。
※筋繊維には痛点が無いので痛みを感じません。
筋繊維を修復するために白血球が集まってきます。
すると白血球が出す成分により、筋繊維の束を包む 筋膜が炎症をおこし、腫れます。
腫れた、隣接の筋膜と筋膜が触れ合って、痛みを感じます。
※筋膜には痛点があり、痛みを感じます。この痛みが筋肉痛だと言われています。